Les Conseils d'Audrey
Nous le savons tous, nous devons boire de l’eau. Arrivez-vous à boire 1,5 litre par jour ?
Personnellement, j’ai eu beaucoup de mal à atteindre cet objectif, sans doute parce j’étais une adepte des jus. Je me suis donc fait un planning. Cela vous paraîtra peut-être exagéré mais cela a été efficace pour moi.
J’avais ma bouteille avec moi. Le matin, je devais boire un demi-litre, même chose après mon déjeuner et pareil avant de me coucher.
Impressionnant ! J’avais moins faim à chacun de mes repas. Donc je mangeais moins. Vous connaissez le résultat, cela m'a aidée à maigrir.
A. Mabanza