Comment gérer les émotions au sein de la famille ?

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« Apprendre à réfléchir, c’est agir pour son propre bien ; s’appliquer à comprendre mène au bonheur. » La Bible (Proverbes 19.8)
Comment gérer les émotions au sein de la famille ?
En général, le vivre-ensemble dans notre société est un choix, et c’est souvent pour un temps de partage dans la joie.
Durant le confinement, parents et enfants se sont retrouvés à vivre toute la journée ensemble. Sans en avoir eu le choix. Pendant ce temps, tout le monde vivait en dehors de ses sécurités. Avec souvent la peur comme moteur. Ce fut une vie « subie », non désirée, où les émotions de chacun ont été exacerbées, sans échappatoire possible.
Le post-confinement est arrivé, les émotions ont continué à se vivre en famille mais avec le passif du confinement.

Quand les émotions ne sont pas gérées

Normalement, le parent est celui qui agit comme régulateur dans la famille. Mais cette vie subie pendant le confinement l'a déstabilisé émotionnellement. Tous les échanges familiaux se vivaient sans avoir un sas où respirer, où reprendre son souffle.
Le parent a pu se retrouver dans une situation d’épuisement psychologique. Comment ?
Par l’échange inconscient des émotions : l’enfant est joyeux si je suis joyeux, triste si je suis triste, en colère si je suis en colère et dans l’autre sens aussi ! Je peux être fâché si l’enfant est fâché, etc.
Alors comment donner de la stabilité à la famille si...
Pour en savoir plus :
les neurones miroirs https://www.academie-sciences.fr/pdf/membre/s121206_rizzolatti.pdf
Germaine Pomier est conseillère conjugale et familiale.



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