Devant le temps passé par leurs enfants sur les écrans, beaucoup de parents s’inquiètent. Gérard Hoareau, coauteur du livre : « Les écrans, parlons-en ! » nous donne des pistes concrètes pour accompagner les enfants vers un usage maîtrisé du numérique.
Quels signes doivent alerter les parents ?
La perte d’intérêt pour les activités habituelles, la baisse des résultats scolaires, le repli sur soi, le manque de liens sociaux… Être attentif devant une difficulté croissante à s’arrêter et à se contrôler.
Adopter des règles suffit-il ?
Les règles peuvent être efficaces à trois conditions. D’abord, elles doivent être mises en place avant l’installation de comportements addictifs. Ensuite, elles doivent être expliquées clairement : il s’agit de redonner du temps à la vraie vie. Enfin, elles doivent être comprises et acceptées.
• Pas d’écrans avant 3 ans, pas de console de jeu avant 6 ans, pas d’Internet avant 9 ans et pas de réseaux sociaux avant 15 ans. Entre 9 et 12 ans, consommation restreinte d’Internet.
• Éteindre les écrans 1 h avant le coucher.
• Mettre en place des outils de contrôle parental.
• Respecter les âges recommandés pour les films, applications et jeux.
• Discuter avec l’enfant de ce qu’il a vu.
• Dans les transports, prévoir des livres, des jeux ou de quoi dessiner.
• Interagir directement avec votre enfant est la meilleure façon de favoriser son développement.
Comment faire accepter ces règles ?
Les parents doivent faire preuve de pédagogie, montrer que ces limites ne sont pas des punitions, mais des exigences positives. Expliquer les conséquences d’une surconsommation des écrans sur le cerveau, la santé ou les résultats scolaires peut favoriser une meilleure adhésion. L’objectif reste d’apprendre à utiliser les écrans avec discernement, sans les diaboliser, afin qu’ils restent à notre service sans être asservi par eux.
Comment réagir quand l’enfant refuse d’éteindre son écran ?
Il n’existe pas de solution miracle. Le plus important est d’avoir, au préalable, posé un cadre clair que tous se sont engagés à respecter. En cas de refus, chercher à savoir pourquoi et rappeler les règles. Selon la situation, on pourra les ajuster ou rester ferme.
Quel est l’impact de l’exemple parental ?
Les parents doivent être exemplaires. Les enfants sont plus enclins à imiter leurs parents qu’à faire ce qu’ils disent. Des incohérences peuvent susciter de l’incompréhension, voire un sentiment d’abandon quand les enfants ont l’impression que les écrans prennent le pas sur les liens familiaux.
Quel rituel sans écran conseiller ?
La règle des « 4 pas » est simple : pas d’écran pendant les repas, le matin avant l’école, le soir avant de dormir, ni dans la chambre.
Ces temps libérés favorisent les échanges. Ils peuvent s’étendre aux devoirs, aux discussions familiales ou à d’autres activités.
À chaque famille de trouver ses habitudes.