Répondez par Oui ou Non aux questions suivantes, en pensant à vos comportements récents.
1/ Oui I Non / M’arrive-t-il de juger ou de critiquer intérieurement (ou à voix haute) une personne sur son apparence, son mode de vie ou les choix qu’elle fait ?
2/ Oui I Non / Ai-je tendance à faire les choses à la place d’une personne (conjoint, enfant adulte), ou à prendre des décisions pour elle sans qu’elle le demande ?
3/ Oui I Non / Est-ce que j’essaie d’influencer ou de faire pression sur les autres pour qu’ils se comportent ou choisissent comme ce que je pense être le « mieux » ?
4/ Oui I Non / M’arrive-t-il d’envoyer des remarques ironiques ou blessantes, puis de me justifier en disant « c’est de l’humour » ?
5/ Oui I Non / Ai-je tendance à me plaindre et à rendre les autres responsables de mon mal-être, de ma fatigue ou de mon stress ?
6/ Oui I Non / Ai-je tendance à me comparer aux autres, ou à comparer les autres entre eux ?
7/ Oui I Non / M’arrive-t-il de prêter des intentions négatives à l’autre sans vérifier ses besoins (ex. : « S’il fait ça, c’est pour se faire remarquer. ») ?
8/ Oui I Non / M’arrive-t-il souvent de dire « Oui » à une demande alors que je voulais dire « Non » ?
9/ Oui I Non / Est-ce que je me fixe des attentes de performance irréalistes qui...