Depuis quelque temps, on observe un intérêt grandissant pour la course à pied.
Jeunes, âgés, hommes ou femmes de toutes classes sociales, le running compte de plus en plus d’adeptes. Pourquoi cet engouement ?
1 La santé
Selon moi, la recherche du bien-être est l’une des premières raisons, et nous l’avons observé depuis le Covid. C’est une activité physique simple et bénéfique pour la santé.
En effet, elle améliore la condition cardiovasculaire, renforce le métabolisme et réduit les risques de maladies chroniques. Elle offre également des bienfaits mentaux importants, car courir en extérieur permet de prendre un moment pour se déconnecter du stress quotidien. Tout cela favorise la libération des endorphines (les hormones dites du bonheur), améliore l’humeur et réduit l’anxiété.
2 L’accessibilité
Comparée à d’autres sports, la course à pied est relativement peu coûteuse. Elle nécessite juste une bonne paire de baskets. De plus, elle est flexible et peut être pratiquée partout.
3 La technologie
Les applications et les montres connectées permettent aux coureurs de suivre leurs progrès, en mesurant leur distance parcourue, leur vitesse, et même leur rythme cardiaque en temps réel. Ces outils aident à...