Que fait le cerveau quand nous dormons ?

On croit à tort que le cerveau est actif uniquement durant la journée et qu’il est à 10 % de ses capacités. En réalité, le cerveau travaille à 100 %, 24 h/24. Une bonne nuit de sommeil lui est indispensable pour plusieurs raisons.

Ralentir son rythme

Le frein de l’activité cérébrale est naturellement mis en route au crépuscule, lorsqu’on perçoit une lumière moins vive et plus chaude. Dans le cerveau, les neurones se synchronisent par endroit et leurs ondes électrochimiques ralentissent progressivement. On passe des ondes bêta, présentes à l’éveil, aux ondes alpha à l’endormissement, puis...