Être à l’écoute de nos émotions

« Savez-vous où vont les mots que l’on ne dit pas ? Où va ce que vous voulez faire mais ne faites pas ? Où va ce que vous vous empêchez de ressentir ? On aimerait bien que tout cela tombe dans l’oubli, mais ce que l’on ne dit pas s’accumule dans notre corps et remplit notre âme de cris muets. Ce que l’on ne dit pas se transforme en insomnie, en douleur, en rumination. Ce que l’on ne dit pas se transforme en nostalgie, en perte de temps, en occasions perdues. Ce que l’on ne dit pas se transforme en devoir, en dette. Les mots que l’on ne dit pas se transforment en frustration, en tristesse, en ressentiment… Ce que l’on ne dit pas ne meurt pas, mais nous tue. »

(Auteur inconnu)

De nombreuses personnes ont des difficultés à nommer et à exprimer leurs émotions ouvertement car elles ne pensent pas avoir la permission de les reconnaître. C’est vrai tout spécialement pour les sentiments que nous estimons les plus « difficiles » tels...