L’EMDR, le super pouvoir des yeux

Lorsque je regarde une bibliothèque de livres, j’aime qu’ils soient bien rangés et alignés. Pourtant, parfois certains ne sont pas classés et dépassent. Il en va de même avec nos souvenirs. Le cerveau les range dans notre mémoire, chronologiquement, exceptés certains, les souvenirs dits traumatiques. Ceux-là continuent de « dépasser » et surgissent sans prévenir, sous la forme de flashbacks ou d’émotions, envahissant notre quotidien par des angoisses, des crises de colère, des difficultés relationnelles… Depuis quelques années, une pratique permet au cerveau de les classer à nouveau, aisément et rapidement : c’est l’EMDR*. Par la reconnexion au souvenir et de simples mouvements des yeux, il est possible de mettre derrière soi ses fantômes du passé en quelques séances. Voilà un excellent outil au service de notre santé mentale.

Marion Bithoun-André
Pharmacienne – Nutrithérapeute

* Désensibilisation et retraitement par mouvement oculaire, de l’anglais : Eye Movement Desensitization and Reprocessing.