Bien-être & santé

La honte fait partie de ces expériences intérieures difficiles à cerner. Elle est souvent confondue avec une émotion, alors qu’il s’agit d’un sentiment complexe, profondément enraciné dans l’histoire personnelle et relationnelle. Contrairement à la peur ou à la colère, la honte se voit peu sur le visage. Pourtant, elle agit en profondeur : elle fragilise l’estime de soi et coupe le lien, avec soi comme avec les autres.

Il est important de la distinguer de la culpabilité. La culpabilité concerne un acte : « j’ai fait une erreur ». La honte, elle, touche à l’identité : « je suis une erreur ». Là où la culpabilité laisse une possibilité de réparation, la honte enferme et fige. Elle pousse au silence et...